Primeira chamada para o Natal! Prepare-se...

Como lidar com a sobrecarga de trabalho

Fonte: Jornal da Manhã online/Rose Marie Zaparoli

É natural acontecer a sobrecarga de trabalho com todos nós. Com o passar do tempo, vamos assumindo tarefas e mais tarefas e quando nos damos conta, há mais tarefas a fazer do que realmente conseguimos realizar.

A sobrecarga vai se acomodando de maneira sutil ao assumirmos mais um desafio ou outras responsabilidades que aparentemente são tranquilas. Entendemos que demandará só alguns minutos de nosso tempo ou então, passamos a compor mais um grupo de trabalho, comitês, projetos, etc. Enfim, quando nos damos conta, estamos envolvidos em várias situações que transtornam o nosso equilíbrio e nos deixam com o sentimento de ineficiência, desânimo, cansaço físico e mental, podendo nos levar ao stress de trabalho.

Como lidar quando sentimos que não estamos dando conta do recado?

• Planeje uma perspectiva real do que a vida oferece e como pode ser vivida;

• Estabeleça limites e controle do trabalho;

• Evite pressão interna e pressões externas;

• Mantenha suas metas e prioridades sempre em foco e procure cumprir os prazos;

• Planeje seu dia na véspera e avalie no final do dia o que foi realizado e reveja como poderia ter sido mais eficaz;

• Reflita: “Estou dando o tempo suficiente às coisas verdadeiramente importantes?”.

• Motive-se e desenvolva seu autoconhecimento;

• Permita aproveitar mais a vida;

• E por fim, mantenha o equilíbrio entre a vida pessoal, espiritual, familiar e profissional.

Banco de Sangue do HM precisa de doadores do tipo O

Portal Prefeitura Americana

O Banco de Sangue do Hospital Municipal Dr. Waldemar Tebaldi está buscando doadores que possuem os tipos O positivo e O negativo. O estoque está baixo e a instituição conta, neste momento, com a solidariedade dos moradores de Americana.

As bolsas de sangue coletadas no local atendem ao Hospital Municipal e Hospital Unimed. As doações são utilizadas no atendimento às vítimas que sofreram acidentes graves, cirurgias e em pacientes com doenças as quais o organismo não produz as células sanguíneas necessárias como, por exemplo, a leucemia e o câncer.

Os dias das coletas são de segunda a sexta-feira, das 8 às 11h30. O Banco de Sangue está localizado na Avenida da Saúde, 415, no Jardim Nossa Senhora de Fátima. Os doadores devem entrar pela portaria de internação do Hospital Municipal

Cotas para mulheres em cargos de gestão dividem opiniões

Fonte: Fecomerciários c/informações Estado de SP

De cada 100 cadeiras existentes no alto escalão de empresas brasileiras listadas em bolsa de valores, apenas 8 são ocupadas por mulheres. Essa proporção pouco mudou durante 15 anos, de acordo com estudo realizado por um grupo de pesquisadores da Escola de Direito da Fundação Getúlio Vargas em São Paulo (FGV-SP) – o grupo analisou mais de 70 mil posições em diretorias e conselhos de administração entre 1997 e 2012. A diversidade em cargos dessa natureza é um tema controverso pois, ao mesmo tempo em que se defende maior participação feminina na alta cúpula das organizações, como viabilizar isso é o principal ponto de discussão.

O Brasil é um dos 189 países signatários dos Objetivos do Milênio (ODM) da Organização das Nações Unidas (ONU). O conjunto de oito diretrizes conhecidas como “8 Jeitos de Mudar o Mundo” prevê políticas de promoção da igualdade entre os gêneros na educação, na política e no mercado de trabalho. Os países têm até o final de 2015 para alcançar uma série de metas e promover profundas mudanças sociais.

A implantação de cotas para mulheres em conselhos de administração é prevista por lei em alguns países da Europa e tem se mostrado uma solução para equilibrar os quadros das empresas. Porém, a saída é criticada, de um lado, por quem defende a meritocracia, e de outro, quando não vem acompanhada de ações afirmativas, como paridade salarial ou políticas que ajudem a conciliar carreira e maternidade, por exemplo.

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Fique esperto!

O Itamarati trajado para o Novembro Azul, lembra o alerta contra o câncer de próstata!

Mundo tem 35,8 milhões de escravos modernos, diz OIT

Fonte: Diário do Litoral

Dados inéditos da fundação internacional Walk Free revelam que cerca de 35,8 milhões de pessoas são mantidas em situação de escravidão no mundo. O número de pessoas escravizadas hoje cresceu 20%, em relação aos 29,8 milhões de pessoas apontadas no The Global Slavery Index 2013, o primeiro relatório da organização. No Brasil há cerca de 220 mil pessoas trabalhando como escravos(...)

Entre as formas de escravidão estão o tráfico de pessoas, o trabalho infantil, a exploração sexual, o recrutamento de pessoas para conflitos armados e o trabalho forçado em condições degradantes, com extensas jornadas, sob coerção, violência, ameaça ou dívida fraudulenta. Os últimos dados da Organização Internacional do Trabalho (OIT), de 2012,  apontam que quase 21 milhões de crianças e adultos estão presos em regimes de escravidão em todo o mundo(...)

Toda trabalhadora doméstica tem o direito de saber....

Tribunal Superior do Trabalho - TST

Praia Azul ganha Farmácia Popular

Portal Prefeitura Americana

Os moradores da região da Praia Azul vão contar, a partir deste sábado (8/11), com o atendimento da Farmácia Popular, vinculada ao Fundo Social de Solidariedade de Americana. O objetivo é facilitar o acesso da população que mais precisa aos medicamentos da cesta básica. A farmácia funcionará no prédio do Centro Lúdico. Outras regiões da cidade deverão ser contempladas com as unidades de atendimento de medicamentos em breve.

Tráfico de Pessoas: Disque 100

Fonte: Conselho Nacional de Justiça

Começa campanha contra poliomielite e sarampo

Portal Prefeitura Americana

A Prefeitura de Americana inicia neste sábado (8/nov) a campanha contra poliomielite e sarampo para crianças de seis meses a menores de cinco anos, independente da situação vacinal.

A campanha será realizada entre 8 e 28 de novembro, incluindo os sábados (8 e 22/11). Durante a semana, todas as UBS (Unidade Básica de Saúde) estarão vacinando as crianças e, aos sábados, estarão abertas as unidades dos bairros Mathiensen, São Vito, Guanabara, Jardim Alvorada, Jardim Brasil, Centro, São Jerônimo, Parque das Nações, São José e Jardim São Paulo. 

A Secretaria de Saúde alertou sobre a necessidade da presença dos pais ou responsáveis, com a carteira de vacinação da criança. As UBSs atendem de segunda a sexta, das 8 às 17 horas.

Ilegalidade eticamente legítima!

*Saulo Ramos

"Durante a discussão dos planos Cruzado I e II, ouvi algo espantoso dos funcionários do Ministério da Fazenda, a turma da casa, que estava lá havia séculos. Quando nós, juristas, advertíamos que determinada medida era inconstitucional ou ilegal, eles respondiam com a demonstração de uma estatística fantástica;

 - Contra atos da Fazenda Nacional, apenas ingressam em juízo cerca de 30% dos prejudicados. A maioria, portanto, não reclama. Pode haver alteração para mais ou para menos, dependendo de dois fatores principais: 1) se a imprensa der destaque à ilegalidade, o que não acontece sempre, porque os jornalistas, em determinadas questões, passam batido; 2) se as quantias envolvidas não forem individualmente expressivas. E os que entram com ações contra a União levam cerca de dez anos para receber, o que adia o problema para os governos posteriores.

Meninos, eu vi! E várias vezes. Não é preciso registrar que, em muitas ocasiões, houve quebra-paus feios. Algumas vezes consegui demovê-los, em outras, fiquei vencido, porque existe no governo, em todos os governos, a mentalidade de que a ilegalidade em favor do Tesouro Nacional é eticamente legítima."

*José Saulo Pereira Ramos era o Consultor Geral da República à época dos planos

Livro: Códigos da Vida - Pág. 320, 2.ed, Planeta 2013

O que religião tem a ver com a sua vida profissional?

Nelson Fukuyama*/Dicas Profissionais

Muitas pessoas costumam ficar espantadas quando a gente faz essa pergunta e a gente nem deveria estranhar que a resposta da grande maioria seja “não tem nada a ver, cada um cuida da sua vida profissional – e pessoal – com base naquilo que crê”. “Porque não tem nada a ver?”, a gente poderia insistir na pergunta e daí poderia ouvir como resposta o ditado popular “religião, futebol e política não se discute”, pois, como vivemos em comunidade, temos que ter respeito às diversidades e preferências de cada membro do grupo.

Para mim parece válido aceitar o que diz o ditado e a postura das pessoas que querem evitar uma discussão para não ferir sentimentos das demais pessoas do grupo, “para não perder o amigo”, como dizemos. No entanto, uma resposta e reação simples, pronta e rápida talvez não signifique que o dito seja aplicável e verdadeiro.

Restringindo o meu foco e comentário somente à questão da religião eu diria que sim, quem tem uma religião poderia ter sua carreira altamente influenciada por ela. Tomando por base a maioria das religiões, em especial a cristã, como exemplo, o que poderia ser aproveitável para sua vida profissional?

Todo trabalhador tem o direito de saber sobre hora extra...

Tribunal Superior do Trabalho - TST

Verão pode trazer corte seletivo de luz

Fonte: Folha de SP

O Operador Nacional do Sistema (ONS) avisou na quinta-feira (30/10) a distribuidores e geradores que há risco de serem necessários cortes seletivos de energia para garantir o fornecimento durante os horários de pico, entre janeiro e fevereiro, quando há forte aumento no consumo de eletricidade.

Para manter os reservatórios em nível seguro e evitar apagões nos horários de pico, as usinas deixariam de fornecer energia de madrugada. Os cortes afetariam grandes centros urbanos do Sudeste, como Rio, São Paulo, Campinas, Belo Horizonte e Vitória.

A medida pode ser necessária se as chuvas não forem suficientes para elevar os reservatórios ao nível de 30% em janeiro. Atualmente eles estão em 18,27%. No ano passado, neste período, estavam com 41,62% da capacidade.

Durante reunião do Programa Mensal de Operação (PMO), Francisco José Arteiro de Oliveira, diretor de Planejamento e Programação da Operação do ONS, afirmou que o órgão precisaria operar as usinas hidrelétricas de forma a prepará-las para os horários com maior demanda.

Para evitar quedas inesperadas do sistema, o ONS cortaria seletivamente parte do fornecimento na madrugada. Isso permite o aumento do volume de água nas represas.

Direitos da Saúde do Homem

Fonte: Conselho Nacional de Justiça

Senac Americana abre inscrições para cursos de curta duração

Fonte/Foto: Piracicaba em Festa

Com Texto Comunicação Corporativa
Michele Carvalho | Alessandra Morgado

A unidade do Senac em Americana está com inscrições abertas para cursos livres, nas área de bem-estar, beleza e administração e negócios. Para mais informações e pré-requisitos dos cursos, acesse www.sp.senac.br/americana. 

Curso: Quick Massage 

 Proposta do curso é desenvolver o aluno para aplicar quick massage com a finalidade de aliviar a tensão e promover bem-estar a quem recebe a técnica de massagem. 

Data: 8 de novembro a 6 de dezembro 

Hora: sábado, das 9 às 13 horas

Curso: Design de Sobrancelhas com Retirada de Pelos com Pinça e Hena

Capacita profissionais para desenhar a sobrancelha através da retirada de pelos com o método da pinça e sua correção com hena e ou lápis, identificando o modelo mais adequado a cada formato de rosto feminino, considerando características pessoais, estilos e tendências, visando valorizar a beleza facial com biossegurança. 

Data: 11 de novembro a 9 de dezembro 

Hora: terça-feira, das 13h30 às 17h30

Curso: Reflexologia Podal Desenvolve o aluno para aplicar a técnica de reflexologia podal, minimizando tensões e dores, reativando o equilíbrio energético e a sensação de bem-estar. O aluno aprende a identificar as áreas reflexas localizadas nos mapas dos pés e aplicar a técnica de reflexologia podal. 

Data: 13 de novembro a 18 de dezembro 

Hora: quinta-feira, das 13h30 às 17h30

Curso: Técnicas de Liderança 

O participante desenvolve habilidades para liderar equipes a partir dos diferentes estilos de liderança e do adequado planejamento dos processos e atividades, visando à melhoria do desempenho de pessoas e equipes de trabalho. 

Data: 22 de novembro a 20 de dezembro 

Hora: sábado, das 9 às 12 horas

Local: Senac Americana Endereço: 

Rua Doutor Angelino Sanches, nº 800 

Informações: www.sp.senac.br/americana ou telefone (19)3621-1350 

Inscrições: www.sp.senac.br/americana ou pessoalmente na unidade

O câncer de próstata no Brasil

Fonte: Portal Novembro Azul

Mulheres aumentam rendimento e nível educacional; analfabetismo cai

Fonte: SPM/PR

Um panorama inédito sobre as mudanças na situação das mulheres brasileiras acaba de ser traçado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com base nas informações do Censo Demográfico de 2010 comparadas às de 2000.

De acordo com as Estatísticas de Gênero - Uma análise dos resultados do Censo Demográfico 2010, as mulheres vêm ganhando espaço no quadro socioeconômico do país. Elas estudam mais, contribuem mais com o rendimento familiar e aumentaram seu índice na condição de chefes de família. As mulheres tiveram ainda maior aumento relativo de rendimento médio entre 2010 e 2000: este cresceu 12,8%, enquanto o dos homens registrou 7,9%.

Trabalho - As mulheres que trabalham com carteira assinada representavam 51,4% em 2000 e chegaram a 57,9%, dez anos depois. O aumento de formalização foi identificado também quando se observa a questão de raça. As pretas e pardas passaram de 43,3% para 50,8% no mesmo período.

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Maior escolaridade, maior a idade da mãe

Fonte: SPM c/informações MS

O estudo “Saúde Brasil” do Ministério da Saúde mostra que a porcentagem de mulheres que espera chegar aos 30 anos para ter primeiro filho cresceu, sobretudo entre as que têm mais escolaridade.  Em dez anos, o índice saiu de 22,5%, em 2000, para 30,2%, em 2012, nesta faixa etária. No mesmo período, o percentual de mulheres com menos de 19 anos que tiveram filhos caiu de 23,5% para 19,3% no mesmo período.

A pesquisa informou que quanto maior a escolaridade, maior a idade da mãe no momento do parto. Entre as mulheres as com níveis mais elevados de instrução (12 anos ou mais de estudos), o nascimento do primeiro filho acontece com elevada frequência após a mãe completar 30 anos ou mais de idade (45,1%). Já entre as com menor período de educação, com até 3 anos de estudo (51,4%) ou com 4 a 7 anos de estudo (69,4%), mais da metade foram mães com menos de 20 anos.